Se há algo transversal a todos nós, é a busca contínua pela nossa felicidade. O conceito de “ser feliz” depende sempre do que valorizamos como importante para a nossa vida. Mas uma coisa é certa: sem saúde ninguém é feliz!

A melhor notícia é que proteger a sua saúde depende e começa em si. Se olhar com atenção à sua volta, verá que todos temos as nossas dificuldades pessoais. Para uns é mais difícil seguir as recomendações alimentares, para outros é ter que praticar exercício físico e (para muitos) ter que fazer ambos.

Devemos sempre reconhecer as nossas fragilidades antes de definirmos as nossas estratégias, sabe porquê? Só assim é que nos sentimos em controlo perante as dificuldades. É certo que começar e manter um estilo de vida mais saudável implica mudanças. O truque é encarar essas mudanças como um abrir a porta à sua felicidade, acreditar que é capaz e que merece ser feliz!

Tânia Miguel Soeiro, Coach da Your Challenge, Formadora e Nutricionista do Nutrihome.
Membro da Ordem dos Nutricionistas nº0588N

Merece ser feliz, pela sua saúde