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Pequenos almoços e snacks

Tarte de pão doce com figos e nozes
Tarte de pão doce com figos e nozes

Usar fruta da época assegura máximo sabor nas receitas de sobremesas e lanches saudáveis. Experimente esta receita de tarte de pão doce com figos e delicie-se com o doce da fruta. Bom apetite!

Bowl de meloa
Bowl de meloa

Esta receita de bowl de meloa é ótima para um pequeno-almoço nutritivo e saudável, além de ser muito fresca. Não deixe de experimentar!   As nossas receitas de alimentação para bebés são adequadas para o período que vai do 1º ano de idade, após a diversificação alimentar e toda a introdução alimentar, até aos 3 anos de idade. Estas receitas são desenvolvidas pela Pitada do Pai e validadas, do ponto de vista nutricional, pelas Nutricionistas do Jumbo, tendo como objetivo uma alimentação mais natural e saudável nesta fase etária.

Smoothie de pina colada
Smoothie Piña collada

Esta receita de smoothie tem tudo o que precisa para começar o dia em pleno, sempre de uma forma saudável. Além disso, tem um visual fantástico e é muito simples de fazer. Experimente!

Yofu desconstruido
Yofu desconstruído com beterraba e abacaxi

Um pequeno-almoço rico em potássio e em vitamina C, cheio de sabor e muito saudável. É também uma alternativa para lanche ou um pequeno snack para comer entre refeições. Experimente!

Bolachas de coco e laranja
Bolachas de coco e laranja

Bolachas é possivelmente das coisas que os miúdos mais gostam de comer. Experimente estas bolachas de coco e laranja, fáceis de fazer, sem açúcares adicionados e muito saudáveis. Eles até vão pedir mais!   As nossas receitas de alimentação para bebés são adequadas para o período que vai do 1º ano de idade, após a diversificação alimentar e toda a introdução alimentar, até aos 3 anos de idade. Estas receitas são desenvolvidas pela Pitada do Pai e validadas, do ponto de vista nutricional, pelas Nutricionistas do Jumbo, tendo como objetivo uma alimentação mais natural e saudável nesta fase etária.

Maçãs assadas recheadas
Maçãs assadas recheadas

Em maio lançámos o passatempo "Receitas do seu coração", através do qual desafiámos a nossa comunidade a criar receitas saudáveis, para cada refeição do dia.

Partilhamos a receita para o lanche, uma refeição muitas vezes esquecida, mas tão importante para assegurar que não chega ao jantar cheio de fome. Um lanche saudável e saboroso.

Batido de melancia
Batido de melancia

Esta receita de batido de melancia é tão fácil quanto saudável. É só preciso abacate e melancia… e já está!

  As nossas receitas de alimentação para bebés são adequadas para o período que vai do 1º ano de idade, após a diversificação alimentar e toda a introdução alimentar, até aos 3 anos de idade. Estas receitas são desenvolvidas pela Pitada do Pai e validadas, do ponto de vista nutricional, pelas Nutricionistas do Jumbo, tendo como objetivo uma alimentação mais natural e saudável nesta fase etária.

Sanduíche de “atum” vegan | Auchan - Vida Saudável
Sanduíche de "Atum" Vegan

O que leva na lancheira para a praia ou para um piquenique? Esta receita simples de sanduíche de "atum" vegan irá contribuir para um piquenique mais saudável. Experimente!

Entradas e saladas

Espetadas de ratatouille e pêssego
Espetadas de ratatouille e pêssego

Temos uma última receita de Verão para si, embora o bom tempo continue connosco! Esta receita de espetadas de pêssego e vegetais, é muito fácil de preparar e tem sabores inesperados. Acompanhe com carne ou peixe grelhado. Experimente!

Cogumelos recheados com queijo
Cogumelos recheados com queijo

Uma sugestão de entrada ou salada diferente, deliciosa e com ótimo aspeto! As ervas aromáticas, como o tomilho, ajudam a dar sabor, sem ter de recorrer ao sal. Experimente!

Espetadas de frango e vegetais
Espetadas de frango com curgete e cogumelos

Esta receita de espetadas de frango com curgete e cogumelos é muito fácil de preparar e tem sabores inesperados. Fará certamente as delícias dos mais pequenos, experimente!   As nossas receitas de alimentação para bebés são adequadas para o período que vai do 1º ano de idade, após a diversificação alimentar e toda a introdução alimentar, até aos 3 anos de idade. Estas receitas são desenvolvidas pela Pitada do Pai e validadas, do ponto de vista nutricional, pelas Nutricionistas do Jumbo, tendo como objetivo uma alimentação mais natural e saudável nesta fase etária.

Tomate recheado
Tomate Recheado

O Tomatina, o famoso festival em Espanha no qual centenas de tomates invadem a cidade, teve a sua origem num grupo de jovens que começou a atirar tomates, de um mercado local, a um desfile. Com uma história atribulada, já foi proibido, enterrado... mas sempre se renova! O Tomatina comemora-se a 29 de agosto e, para celebrar, trazemos uma receita de tomate recheado, que pode servir como entrada, salada ou como prato principal, numa opção muito saudável. Bom apetite!

Salada de bacalhau fumado
Salada de Bacalhau Fumado

Já provou bacalhau fumado? Está na hora de o fazer. Esta receita de salada de bacalhau fumado é ótima para o tempo quente e junta a dose certa de ingredientes saudáveis, saborosos e inesperados. Experimente!

Tirinhas de frango e batata doce com DIP de maçã e pepino

Ideal para uma refeição mais leve ou para uma entrada, esta sugestão saudável é uma forma diferente de nos sentarmos à mesa com as crianças. Eles vão adorar! As nossas receitas de alimentação para bebés são adequadas para o período que vai do 1º ano de idade, após a diversificação alimentar e toda a introdução alimentar, até aos 3 anos de idade. Estas receitas são desenvolvidas pela Pitada do Pai e validadas, do ponto de vista nutricional, pelas Nutricionistas do Jumbo, tendo como objetivo uma alimentação mais natural e saudável nesta fase etária.

Mini pizza em base de abóbora

Para quem não passa sem uma pizza deliciosa e tem preocupações com a dieta, esta receita é uma solução ideal. Experimente a nossa receita alternativa de pizza com base de abóbora!

Caldo de legumes com noodles

É difícil não gostar de noodles, uma das grandes invenções culinárias do Oriente! São práticos e saborosos, especialmente quando bem acompanhados! É o que acontece nesta deliciosa receita, em que se juntam a um caldo de legumes com algas Nori.

Sopas

Caldo de legumes com noodles

É difícil não gostar de noodles, uma das grandes invenções culinárias do Oriente! São práticos e saborosos, especialmente quando bem acompanhados! É o que acontece nesta deliciosa receita, em que se juntam a um caldo de legumes com algas Nori.

Sopa de abóbora e clementina de beber

As nossas receitas de alimentação para bebés são adequadas para o período que vai do 1º ano de idade, após a diversificação alimentar e toda a introdução alimentar, até aos 3 anos de idade. Estas receitas são desenvolvidas pela Pitada do Pai e validadas, do ponto de vista nutricional, pelas Nutricionistas do Jumbo, tendo como objetivo uma alimentação mais natural e saudável nesta fase etária.

Sopa apimentada de S. Valentim

Propomos algo de diferente para o Dia de São Valentim: esqueça as ostras e o bolo de chocolate! Desta vez, o caminho para o coração da sua cara-metade é uma sopa de couve roxa, bem apimentada e com uma sugestiva meia lua de picadinho. O jantar vai ser tão saudável e delicioso quanto romântico!

Gaspacho reinventado

O gaspacho é um ex-líbris da gastronomia ibérica, uma sopa mais refrescante, perfeita para os dias de verão, saborosa em qualquer altura do ano. Conheça a nossa receita alternativa para este prato tradicional.

Canja de frango e quinoa

Para combater o frio nada melhor que a tradicional canja de frango. Se tiver um toque diferenciador, ainda melhor.

Pratos principais

Massa de salmão fumado

Esta receita de massa com salmão fumado é simples e rápida de fazer! Garante bons nutrientes, graças ao salmão e às suas propriedades... e os temperos fazem o resto. Experimente e bom apetite!

Salada de pescada para levar
Salada de pescada para levar

Uma salada fácil e nutritiva para almoçar no local de trabalho? Sim, por favor! Esta salada tem os ingredientes para uma pessoa e é fácil de fazer. Basta empilhar os toppings sugeridos, um a um... o resultado final? Uma refeição colorida e equilibrada!

Almôndegas de feijao frade
Almôndegas de feijão frade

Almôndegas é dos pratos mais tradicionais da nossa cozinha portuguesa. Experimente esta opção vegetariana, com feijão frade e legumes, para uma alternativa mais saudável e igualmente deliciosa. Depois conte-nos como ficou!

Tomate recheado
Tomate Recheado

O Tomatina, o famoso festival em Espanha no qual centenas de tomates invadem a cidade, teve a sua origem num grupo de jovens que começou a atirar tomates, de um mercado local, a um desfile. Com uma história atribulada, já foi proibido, enterrado... mas sempre se renova! O Tomatina comemora-se a 29 de agosto e, para celebrar, trazemos uma receita de tomate recheado, que pode servir como entrada, salada ou como prato principal, numa opção muito saudável. Bom apetite!

Salada fria de batata doce
Salada fria de batata doce

Esta salada fria de batata doce leva muitos vegetais, é bem fácil e rápida de fazer e, como os olhos também comem, fica muito bonita na mesa. Experimente!

Salmão à Brás | Auchan - Vida Saudável
Salmão à Brás

Em maio lançámos o passatempo "Receitas do seu coração", através do qual desafiámos a nossa comunidade a criar receitas saudáveis, para cada refeição do dia. A segunda receita a partilhar é para o almoço, para que possa desfrutar desta importante refeição, sempre em modo saudável.

Sobremesas

Tarte de pão doce com figos e nozes
Tarte de pão doce com figos e nozes

Usar fruta da época assegura máximo sabor nas receitas de sobremesas e lanches saudáveis. Experimente esta receita de tarte de pão doce com figos e delicie-se com o doce da fruta. Bom apetite!

Pavlova vegan
Pavlova vegan

Uma pavlova sem culpa ou restrições? Sim, é possível. Aproveite a água de cozedura do grão-de-bico para fazer aquafaba e experimente esta pavlova vegan. Bom apetite!

Gelado de manga laranja
Gelado de Manga Laranja

Esta receita de gelado precisa só dos ingredientes mais óbvios - manga e sumo de laranja natural! É por isso uma opção saborosa e muito saudável que ajudará a refrescar os dias mais quentes. Experimente!   As nossas receitas de alimentação para bebés são adequadas para o período que vai do 1º ano de idade, após a diversificação alimentar e toda a introdução alimentar, até aos 3 anos de idade. Estas receitas são desenvolvidas pela Pitada do Pai e validadas, do ponto de vista nutricional, pelas Nutricionistas do Jumbo, tendo como objetivo uma alimentação mais natural e saudável nesta fase etária.

Gelados de fruta

Os gelados são obrigatórios no verão! Mas podemos comer gelados de forma saudável. Esta receita de gelados feitos só com fruta é prova disso mesmo. Delicie-se!

Geladinhos de banana, aveia e amendoim
Geladinhos de banana, aveia e amendoim

Esta receita de geladinhos de banana, aveia e amendoim vai tornar os seus dias de verão mais frescos. Além disso, não tem adição de açúcar nem lactose, por isso pode comer sem receios e sem culpa.

Trufas Raw de Cenoura

Ameixa e cenoura. É uma combinação improvável mas provavelmente vai fazer a melhor sobremesa da sua semana!

Gelatina Verde e Gelatina Vermelha

Junte a pequenada e utilize estas receitas como ponto de partida para um verdadeiro festival de cor e sabor. A imaginação é o limite! As nossas receitas de alimentação para bebés são adequadas para o período que vai do 1º ano de idade, após a diversificação alimentar e toda a introdução alimentar, até aos 3 anos de idade. Estas receitas são desenvolvidas pela Pitada do Pai e validadas, do ponto de vista nutricional, pelas Nutricionistas do Jumbo, tendo como objetivo uma alimentação mais natural e saudável nesta fase etária.

Bebidas

Batido de melancia
Batido de melancia

Esta receita de batido de melancia é tão fácil quanto saudável. É só preciso abacate e melancia… e já está!

  As nossas receitas de alimentação para bebés são adequadas para o período que vai do 1º ano de idade, após a diversificação alimentar e toda a introdução alimentar, até aos 3 anos de idade. Estas receitas são desenvolvidas pela Pitada do Pai e validadas, do ponto de vista nutricional, pelas Nutricionistas do Jumbo, tendo como objetivo uma alimentação mais natural e saudável nesta fase etária.

Smoothie de manga e melão

Para além de ajudar a matar a fome e fazer bem ao sistema digestivo, este smoothie é uma aposta ganha para se refrescar nos dias de calor!

Smoothie de jaca com iogurte de soja

Experimente um snack saudável com inspiração da Ásia! Este smoothie de jaca está carregado de vitaminas e antioxidantes, e além disso vai ser difícil resistir ao sabor!

Smoothie de Beterraba

Descubra uma forma diferente de se hidratar com este saboroso e original smoothie de beterraba.

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Refresco de Chá e Fruta

O chá também pode servir de refresco para os dias quentes do verão, especialmente com adição de fruta e outros ingredientes. Para além de refrescante, é uma opção de hidratação saudável!