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Pequenos almoços e snacks

Muffins de noz e chocolate negro
Muffins de noz e chocolate negro

Em maio lançámos o passatempo "Receitas do seu coração", através do qual desafiámos a nossa comunidade a criar receitas saudáveis, para cada refeição do dia. A primeira receita a partilhar só podia ser a do pequeno-almoço, para que comece os seus dias de forma saudável, mas sempre saborosa.

Muffins de Morango e Lima Vegan

Quando há muffins em cima da mesa, regra geral, não costumam durar muito tempo! Principalmente quando a combinação de ingredientes cria um festival de sabores. Neste caso, o morango e a lima "chocam" de forma espetacular!

Panquecas Verdes

Há panquecas de vários tipos, mas estas surpreendem o paladar... e também a visão! Tudo graças aos coentros, que lhes dão cor verde e um sabor muito próprio, e à farinha de grão de bico, que satisfaz os apetites mais fortes!

Smoothie de cacau e banana proteico (snack pós-treino)

Quem pratica desporto sabe que, logo após um grande esforço físico, é essencial repor os níveis de nutrientes no organismo. Felizmente, há soluções, como este delicioso smoothie carregado de proteínas que ajuda o corpo a recuperar rapidamente!

Bolo de cenoura com cobertura de coco

Aqui está uma proposta para a sobremesa ou para o lanche que faz bem ao paladar... e também à vista! Experimente esta deliciosa receita de bolo de cenoura.

Barras Energéticas Vegan

É normal apetecer-nos um snack entre refeições, mas convém evitar o açúcar em excesso. A solução nessas alturas pode passar por uma barra de quinoa, banana, aveia e frutos secos. Cheia de energia saudável!

Papa de quinoa, pera e abacate

As nossas receitas de alimentação para bebés são adequadas para o período que vai do 1º ano de idade, após a diversificação alimentar e toda a introdução alimentar, até aos 3 anos de idade. Estas receitas são desenvolvidas pela Pitada do Pai e validadas, do ponto de vista nutricional, pelas Nutricionistas do Jumbo, tendo como objetivo uma alimentação mais natural e saudável nesta fase etária.

Scones de Limão e Mirtilos

São um "clássico" do famoso chá das cinco, mas na verdade sabem bem a qualquer altura do dia: os scones reconfortam sempre o estômago e o paladar. Principalmente se a receita inclui uma deliciosa mistura de sabores doces e ácidos, cortesia do limão e dos mirtilos!

Entradas e saladas

Tirinhas de frango e batata doce com DIP de maçã e pepino

Ideal para uma refeição mais leve ou para uma entrada, esta sugestão saudável é uma forma diferente de nos sentarmos à mesa com as crianças. Eles vão adorar! As nossas receitas de alimentação para bebés são adequadas para o período que vai do 1º ano de idade, após a diversificação alimentar e toda a introdução alimentar, até aos 3 anos de idade. Estas receitas são desenvolvidas pela Pitada do Pai e validadas, do ponto de vista nutricional, pelas Nutricionistas do Jumbo, tendo como objetivo uma alimentação mais natural e saudável nesta fase etária.

Mini pizza em base de abóbora

Para quem não passa sem uma pizza deliciosa e tem preocupações com a dieta, esta receita é uma solução ideal. Experimente a nossa receita alternativa de pizza com base de abóbora!

Caldo de legumes com noodles

É difícil não gostar de noodles, uma das grandes invenções culinárias do Oriente! São práticos e saborosos, especialmente quando bem acompanhados! É o que acontece nesta deliciosa receita, em que se juntam a um caldo de legumes com algas Nori.

Flat Bread

Procura um prato de entrada estaladiço e pouco gorduroso? O flat bread é uma boa solução e nesta receita mostramos-lhe todos os passos para o preparar!

Canapés de camarão low carb

Se quiser petiscar algo de refrescante antes de sair para a folia do Carnaval, vai ser difícil encontrar algo mais indicado do que estes canapés! O camarão é acompanhado de pepino e abacate, e o resultado é uma entrada saudável e bem colorida!

Amor às fatias

Quando se junta o doce ao ácido, o resultado deixa sempre o paladar bem ativo! É essa a sensação que vai ter quando provar esta receita em que a beterraba e a laranja se combinam numa entrada inesquecível!

Salada quente de frango

É saudável, prático e combina com uma grande variedade de pratos: o peito de frango é essencial para a culinária do dia-a-dia, e esta salada quente com massa penne, tomate e courgete é prova disso!

Canapés de guacamole em pepino

O guacamole é sempre um sucesso garantido nas entradas, e esta combinação com pepino e queijo realça ainda mais o sabor do abacate!

Sopas

Caldo de legumes com noodles

É difícil não gostar de noodles, uma das grandes invenções culinárias do Oriente! São práticos e saborosos, especialmente quando bem acompanhados! É o que acontece nesta deliciosa receita, em que se juntam a um caldo de legumes com algas Nori.

Sopa de abóbora e clementina de beber

As nossas receitas de alimentação para bebés são adequadas para o período que vai do 1º ano de idade, após a diversificação alimentar e toda a introdução alimentar, até aos 3 anos de idade. Estas receitas são desenvolvidas pela Pitada do Pai e validadas, do ponto de vista nutricional, pelas Nutricionistas do Jumbo, tendo como objetivo uma alimentação mais natural e saudável nesta fase etária.

Sopa apimentada de S. Valentim

Propomos algo de diferente para o Dia de São Valentim: esqueça as ostras e o bolo de chocolate! Desta vez, o caminho para o coração da sua cara-metade é uma sopa de couve roxa, bem apimentada e com uma sugestiva meia lua de picadinho. O jantar vai ser tão saudável e delicioso quanto romântico!

Gaspacho reinventado

O gaspacho é um ex-líbris da gastronomia ibérica, uma sopa mais refrescante, perfeita para os dias de verão, saborosa em qualquer altura do ano. Conheça a nossa receita alternativa para este prato tradicional.

Canja de frango e quinoa

Para combater o frio nada melhor que a tradicional canja de frango. Se tiver um toque diferenciador, ainda melhor.

Pratos principais

Hot Dog Saudável

Os Hotdogs são um sucesso nos Estados Unidos desde o Séc.XIX. Conheça esta receita da Samanta McMurray e celebre o 4 de julho de forma saudável.

Poke Bowl de Peixe Branco

Este tradicional prato havaiano junta sabor e saúde dentro da mesma taça. Aproveite para dar as boas vindas ao Verão com um prato leve e fresco.

Sushi vegetariano

Traga um pouco do oriente para a sua mesa. Apresentamos uma receita vegan, fácil de fazer e que vai agradar todos os sushi lovers!

Pad Thai Rápido

Diretamente das ruas de Banguecoque para a sua mesa de jantar. Experimente este famoso prato de street food Tailandês com esta receita rápida e deixe-se levar...

Bolinhos de Sardinha

Sardinhas, pimentos e batatas cozidas. Uma combinação que faz parte do nosso património gastronómico, a par da tradição conserveira. Juntámos todos estes ingredientes numa sugestão diferente e deliciosa!

Massa penne com seitan e curgete

A curgete tem uma grande vantagem: é ótima para a improvisação na cozinha! Juntando-lhe pouco mais do que massa penne e seitan, consegue-se fazer uma refeição saudável e gostosa!

Croquetes de feijão azuki

Usando o feijão azuki como ingrediente principal, estes croquetes saudáveis vão fazer sucesso à mesa, mesmo entre os fãs da receita tradicional!

Sobremesas

Geladinhos de banana, aveia e amendoim
Geladinhos de banana, aveia e amendoim

Esta receita de geladinhos de banana, aveia e amendoim vai tornar os seus dias de verão mais frescos. Além disso, não tem adição de açúcar nem lactose, por isso pode comer sem receios e sem culpa.

Trufas Raw de Cenoura

Ameixa e cenoura. É uma combinação improvável mas provavelmente vai fazer a melhor sobremesa da sua semana!

Gelatina Verde e Gelatina Vermelha

Junte a pequenada e utilize estas receitas como ponto de partida para um verdadeiro festival de cor e sabor. A imaginação é o limite! As nossas receitas de alimentação para bebés são adequadas para o período que vai do 1º ano de idade, após a diversificação alimentar e toda a introdução alimentar, até aos 3 anos de idade. Estas receitas são desenvolvidas pela Pitada do Pai e validadas, do ponto de vista nutricional, pelas Nutricionistas do Jumbo, tendo como objetivo uma alimentação mais natural e saudável nesta fase etária.

Semi frio raw

Esta é uma sugestão diferente no visual, no sabor e nos ingredientes usados. Experimente e surpreenda com esta sobremesa ideal para os dias de primavera ou verão.

Gomas de Morango Vegan

Os mais pequenos adoram gomas de morango! E quando a receita usa ingredientes naturais e saudáveis, o resultado final é irresistível!

Mousse de Morango e Banana

As nossas receitas de alimentação para bebés são adequadas para o período que vai do 1º ano de idade, após a diversificação alimentar e toda a introdução alimentar, até aos 3 anos de idade. Estas receitas são desenvolvidas pela Pitada do Pai e validadas, do ponto de vista nutricional, pelas Nutricionistas do Jumbo, tendo como objetivo uma alimentação mais natural e saudável nesta fase etária.

Muffins de Morango e Lima Vegan

Quando há muffins em cima da mesa, regra geral, não costumam durar muito tempo! Principalmente quando a combinação de ingredientes cria um festival de sabores. Neste caso, o morango e a lima "chocam" de forma espetacular!

Bebidas

Smoothie de manga e melão

Para além de ajudar a matar a fome e fazer bem ao sistema digestivo, este smoothie é uma aposta ganha para se refrescar nos dias de calor!

Smoothie de jaca com iogurte de soja

Experimente um snack saudável com inspiração da Ásia! Este smoothie de jaca está carregado de vitaminas e antioxidantes, e além disso vai ser difícil resistir ao sabor!

Smoothie de Beterraba

Descubra uma forma diferente de se hidratar com este saboroso e original smoothie de beterraba.

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Refresco de Chá e Fruta

O chá também pode servir de refresco para os dias quentes do verão, especialmente com adição de fruta e outros ingredientes. Para além de refrescante, é uma opção de hidratação saudável!

Lassi de Manga

Como é que tanto sabor cabe num simples copo? A resposta está na fruta tropical e nas especiarias da Índia.