Fácil

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Quem diria que um copo poderia concentrar tanto sabor? Faça uma festa de frutos silvetres e refresque-se com este nutritivo batido.

Ingredientes
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NUTRIÇÃO
  • ENERGIA (KCAL): 97
  • LÍPIDOS (G): 1
  • SATURADOS (G): 0,3
  • HIDRATOS DE CARBONO (G): 15
  • AÇUCARES (G): 14
  • FIBRA (G): 6
  • PROTEÍNAS (G): 3
  • SAL (G): 0,06
Preparação
  • Triture todos os ingredientes até que o
    preparado fique com uma aparência homogénea.
    Sirva de imediato.

Dica do nutricionista

Sabia que os frutos silvestres são uma das melhores fontes naturais de antioxidantes, particularmente os polifenóis? A ingestão de polifenóis tem efeito benéfico no controlo da hipertensão arterial, contribuindo desta forma para o bom funcionamento do sistema cardiovascular.

Truques e Dicas