Fácil
Menos de 30 minutos
5 pessoas
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Não conseguimos apostar naquilo que vai demorar menos tempo. Se preparar esta receita, ou devorá-la.
Ingredientes
NUTRIÇÃO
- ENERGIA (KCAL): 92
- LÍPIDOS (G): 4
- SATURADOS (G): 1
- HIDRATOS DE CARBONO (G): 11
- AÇUCARES (G): 10
- FIBRA (G): 2
- PROTEÍNAS (G): 3
Preparação
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Aproveite as bananas maduras que tem em casa e corte-as em pedaços pequenos. Congele-as durante uma hora.
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Retire as bananas do congelador e triture-as de imediato num copo misturador.
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Assim que estiverem com uma textura cremosa, retire e misture a manteiga de amendoim.
Sirva de seguida, decorando com amendoins torrados e levemente triturados. -
Se quiser fazer esta receita com os mais novos, aqui fica o vídeo Poupar com Gosto do Clube Rik&Rok.
Dica do nutricionista
Com um tamanho mais pequeno, a banana da Madeira é uma porção de fruta ideal para sobremesa ou merendas dos mais novos.
