Fácil

Menos de 30 minutos

2 pessoas

Descarregar receita

Ingredientes
  • 1 chávena de café ou descafeinado
  • 2 (opcionais) colheres sopa de açúcar mascavado, uma colher de sopa de mel, ou adoçante
  • 1 Sumo de limão ou lima
  • Várias Rodelas de limão ou lima
  • 1L Água (cerca de 1 litro) e gelo picado
Descarregar receita
NUTRIÇÃO
Preparação
  • Misture o café, (o açúcar) e o sumo de limão e mexa.

  • Junte água e gelo a gosto. Decore com as rodelas de limão e estrelas de anis.

Dica do nutricionista

Porque a hidratação não se faz apenas da ingestão de água, no tempo de calor, inove na sua forma de beber café. Desde que não seja consumido em excesso, o café é uma bebida que apresenta benefícios para o organismo nomeadamente como estimulante (excetuando casos patológicos em que o seu consumo é desaconselhado, nomeadamente pela sua capacidade de aumentar a tensão arterial).   Apesar de amargo, o café é também muito apreciado sem açúcar. Se este é o seu caso não adicione qualquer açúcar, mel ou adoçante a esta receita; se não for o seu caso, experimente ir diminuindo gradualmente o açúcar adicionado a esta bebida e mesmo ao seu café habitual. Diminuirá a quantidade global de açúcar adicionado ao seu dia alimentar e, feito de forma paulatina, conseguirá a longo prazo manter este comportamento.

Truques e Dicas