Fácil

Menos de 30 minutos

1 copo (250ml)

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Para além de ajudar a matar a fome e fazer bem ao sistema digestivo, este smoothie é uma aposta ganha para se refrescar nos dias de calor!

Ingredientes

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NUTRIÇÃO
  • ENERGIA (KCAL): 111
  • LÍPIDOS (G): 0,7
  • SATURADOS (G): 0,2
  • HIDRATOS DE CARBONO (G): 21,8
  • AÇUCARES (G): 21,5
  • FIBRA (G): 5
  • PROTEÍNAS (G): 1,2
  • SAL (G): 0,08
Preparação
  • Coloque todos os ingredientes num liquidificador e triture até obter um líquido homogéneo.

  • Deite para um copo e consuma de imediato. Se achar pouco doce, pode adicionar stevia.

Dica do nutricionista

Este smoothie é uma ótima opção para aumentar o efeito da saciedade entre as refeições e o seu teor em fibra melhora o trânsito intestinal.

Truques e Dicas